Logistica prima della partenza

1) Dove posso trovare e chattare con altri partecipanti?

Unitevi al gruppo Facebook dei partecipanti alla Dragon's Back Race®.

 

2) Dove posso trovare alloggio a Conwy o nelle sue vicinanze prima della partenza del primo giorno?

I partecipanti dovranno prenotare il proprio alloggio la sera prima della partenza della gara. Questo non è incluso nel prezzo dell'evento. Si consiglia di utilizzare AirBnB, Booking.com o Visit Wales per facilitare la ricerca. 

 

3) Ci sarà una struttura per parcheggiare la mia auto a Conwy per tutta la durata dell'evento?

A Conwy non ci sono parcheggi dedicati agli eventi.

I partecipanti che desiderano parcheggiare l'auto per la settimana a Conwy possono farlo al Morfa Bach Car Park vicino al luogo di registrazione - LL32 8FZ. Questo parcheggio potrebbe essere a pagamento.

 

4) Ci sarà la possibilità di parcheggiare l'auto a Cardiff per tutta la durata dell'evento?

A Cardiff non esiste un parcheggio dedicato agli eventi.

Il Sophia Gardens Car Park, nel centro di Cardiff, è una buona opzione per parcheggiare: un abbonamento settimanale costa £80,00 al momento della stesura del presente documento.

Si consiglia inoltre di controllare il sito web del Consiglio di Cardiff per le soluzioni di parcheggio o di prendere i mezzi pubblici. Ricordate che è ancora attivo un servizio di autobus da qui alla partenza a Conwy (vedi sotto).  

 

5) Quando devo decidere tra le due opzioni per il trasporto in pullman (prima o dopo l'evento)?

Vi contatteremo per chiedervi di modificare la vostra iscrizione con queste informazioni al momento opportuno - controllate qui. Le opzioni saranno:

a) Prenotare un posto per il pullman che partirà da Cardiff (vicino al luogo di arrivo) domenica 12 settembre per trasportarmi a Conwy.

b) Prenotare un posto per il pullman che partirà da Cardiff (dall'ingresso principale del Castello di Cardiff) domenica 5 settembre per trasportarmi al luogo di registrazione a Conwy.

c) non c'è bisogno di un pullman grazie - mi organizzo da solo per il trasporto.

6) Posso lasciare un bagaglio extra con voi?

Sarà disponibile un servizio di trasferimento bagagli limitato (peso massimo 23 kg e dimensioni massime 56x40x23 cm) da Conwy a Cardiff. rigorosamente per coloro che si recano all'evento con i mezzi pubblici (per coloro che devono raggiungere direttamente l'aeroporto o la stazione ferroviaria dopo l'evento), con un costo di 30 sterline per coprire il noleggio del furgone e gli autisti. Si tratta di un extra facoltativo e vi informeremo quando sarà disponibile per la prenotazione prima dell'evento.

7) Cosa succede se ho un'iscrizione ma non posso più partecipare all'evento?

Leggete questo articolo - Indicazioni sulle possibilità di scelta se non potete più frequentare.

Avete visto la nostra nuova politica di rinvio della gravidanza?

Un inizio emozionante al Castello di Conwy! ©No Limits Photography


Formazione

1) Qual è il modo migliore per allenarsi alla Dragon's Back Race®?

Si tratta di una sfida impegnativa, ma con la giusta preparazione, chiunque può portare a termine l'evento se è disposto a dedicare tempo all'allenamento e a prepararsi bene. L'allenamento prevede di aumentare gradualmente il chilometraggio e di correre giorni consecutivi in montagna per abituarsi al terreno accidentato.

Dato che il Galles è abbastanza accessibile da molte parti del Paese, molti partecipanti lo visitano in anticipo per esplorare il percorso. Questo può essere molto utile per familiarizzare con il percorso e il terreno prima dell'evento, in modo da sapere cosa aspettarsi. Per ulteriori consigli, consultate i nostri articoli di orientamento - Come allenarsi per 6 giorni di corsa in montagna e Guida all'esplorazione del percorso di gara prima dell'evento.

2) Non sono ancora sicuro di essere pronto per questa gara. Vorrei partecipare alla prossima edizione - È un evento annuale?

Sì! La Dragon's Back Race® si tiene ogni anno.

Anche il nostro evento gemello, la Cape Wrath Ultra®, si tiene ogni anno.

Se non vi sentite pronti per l'intero percorso di gara, potreste anche preferire di provare l'Hatchling. Questo permette ai partecipanti di sperimentare il percorso di gara in pezzi più gestibili. Si tratta comunque di una sfida epica in montagna e il vostro risultato sarà riconosciuto con un ricordo speciale al traguardo.

Preparatevi ad affrontare il terreno accidentato della montagna! ©No Limits Photography


Tempistica e tracciamento

1) Quale sistema di cronometraggio viene utilizzato?

Open Tracking fornisce il cronometraggio della gara. Anche i localizzatori GPS dei partecipanti vengono utilizzati per registrare i tempi.

2) Come funziona il sistema di cronometraggio?

I localizzatori GPS trasmettono un segnale che può essere utilizzato per tracciare le posizioni dei partecipanti lungo il percorso, e il geo-fencing può essere utilizzato nei punti di controllo per registrare i tempi. Inoltre, quando i partecipanti passano davanti ai gantry alla partenza, ai punti di supporto e all'arrivo, i tempi vengono registrati. A ogni punto di controllo lungo il percorso, ci sarà una bandiera bianca e arancione contenente un trasmettitore; quando i partecipanti passano (vicino), i tempi vengono registrati e trasmessi da questo dispositivo.

3) Cosa succede se si perde un checkpoint?

Il sistema ci consentirà di verificare se i partecipanti hanno visitato tutti i checkpoint. Sappiamo che gli errori onesti capitano e non vogliamo penalizzare i partecipanti per un momentaneo calo di concentrazione... Tuttavia, non vogliamo nemmeno svantaggiare i partecipanti che si sono presi il tempo di assicurarsi di visitare ogni punto di controllo. Pertanto, il Senior Event Team, di solito il Direttore di gara, valuterà ogni caso su base individuale. Per ulteriori informazioni, consultare il Regolamento universale dell'evento.

4) Cosa succede se il mio tracker non funziona?

A volte i tracker non funzionano per una serie di motivi, ma di solito questo viene rilevato molto rapidamente e il team lo sostituisce non appena possibile.

5) Cosa succede se visito un checkpoint senza il mio tracker?

Il tracker fa parte del kit obbligatorio, quindi deve essere sempre con voi sul percorso. Se lo lasciate da qualche parte, violate una delle regole in vigore per la vostra sicurezza. Il kit obbligatorio deve essere sempre con voi.


Navigazione GPS

1) È indispensabile un dispositivo GPS?

Un dispositivo GPS con cui navigare non è essenziale o obbligatorio, ma è consigliato per aiutare la navigazione, sia che si tratti di un dispositivo portatile (unità GPS dedicata o smartphone) o da polso. 

2) Fornite mappe digitali per il mio dispositivo GPS?

La mappa cartacea dell'evento che riceverete al momento dell'iscrizione è prodotta da Harvey Maps e utilizza la sua cartografia 1:40.000, pertanto vi consigliamo di procurarvi mappe digitali di Harvey Maps. Anche le mappe Ordnance Survey sono comunemente disponibili e potrebbe essere utile avere una varietà di opzioni cartografiche.

 

3) Fornite i file GPX del percorso?

Sì. Sulle pagine di The Route sono già disponibili sei file GPX del percorso provvisorio (uno per ogni giorno dell'evento). Questi file saranno aggiornati prima di ogni evento e la versione definitiva sarà inviata ai partecipanti qualche settimana prima dell'evento.  

 

4) Potete aiutarmi a utilizzare i file GPX o il mio dispositivo GPS?

Siamo spiacenti di non poter offrire un supporto tecnico individuale. Qualsiasi problema viene spesso risolto rapidamente nel gruppo Facebook dei partecipanti. È importante che, se si intende utilizzare un dispositivo GPS, si abbia familiarità con l'accesso ai file GPX e con il loro utilizzo per una navigazione efficace.

 

5) Cos'è un file GPX?

Questo articolo (esterno) dovrebbe essere d'aiuto.

Consultate le pagine dei percorsi per vedere le bozze dei file GPX ora ©No Limits Photography


Localizzatore GPS

1) Il localizzatore GPS che mi verrà consegnato al momento dell'iscrizione ha lo scopo di aiutarmi a navigare?

No, questo dispositivo serve principalmente al controllo della gara e agli spettatori online per vedere la vostra posizione e seguire i vostri progressi durante l'evento. Non ha un'interfaccia con cui navigare, ma consente di chiamare i soccorsi in caso di emergenza.

Il controllo della gara potrà anche utilizzarlo per dimostrare le scelte di percorso effettuate in caso di necessità di controllo. 

 

2) Devo tenere il localizzatore GPS per tutta la settimana?

Sì, dovrete portarlo con voi ogni giorno, e potremo ritirarlo per ricaricarlo una o due volte durante la settimana quando arriverete a un campo di pernottamento, per poi riemetterlo al mattino prima di tagliare il traguardo della giornata. 

 

3) Come si trasporta il localizzatore GPS?

  • Il localizzatore GPS sarà attaccato da noi allo zaino al momento dell'iscrizione (e in qualsiasi altro momento durante l'evento) per garantire un posizionamento ottimale.

  • Non deve mai essere avvolto all'interno di oggetti metallici, come ad esempio sacchetti di sopravvivenza in carta stagnola o cestini per il pranzo in metallo.

  • Se ci si rifugia in un edificio, è necessario lasciare il localizzatore GPS all'esterno con una chiara visione del cielo.

Il GPS Tracker permetterà ad amici e familiari di seguire il vostro viaggio ©No Limits Photography


Attrezzatura

1) Che tipo di calzature consigliate?

Non sono ammesse scarpe da ginnastica da strada. Non raccomandiamo scarpe impermeabili (perché tendono a trattenere l'acqua): è meglio avere scarpe che possono rilasciare l'acqua più facilmente attraverso i loro tessuti superiori. Si consiglia di valutare attentamente la scelta dei calzini, compresi quelli impermeabili e traspiranti.

Avete un'ampia scelta di tipi di calzature: dalle scarpe da montagna profondamente chiodate alle scarpe da trail generiche. L'aderenza sarà essenziale su terreni scivolosi e variegati (come erba, torba, fango, roccia, ghiaia, attraversamenti di fiumi) e su discese ripide, e la scelta della gomma della suola può influire sull'aderenza su sentieri rocciosi bagnati o su pietraie. 

Ci sono anche lunghi tratti di superficie dura (asfalto) lungo il percorso, e alcuni partecipanti potrebbero scegliere di usare scarpe diverse per i vari tratti.

Le scarpe devono essere testate prima dell'evento su un terreno simile, ma non devono essere usate eccessivamente perché si spera che debbano durare 380 km! Le scarpe devono essere montate correttamente. Potrete portare con voi scarpe di ricambio nei sacchi a secco per la notte o per il rifornimento. È possibile che un paio di scarpe si "distrugga" (o che il battistrada si consumi) nel corso dell'evento e che sia consigliabile un secondo paio (stesso modello o simile).

 

2) Posso o devo usare i bastoncini da passeggio?

Sì. Se si debbano usare i bastoncini è una domanda più difficile a cui rispondere e che dipende in gran parte dalla propria esperienza e capacità. Ci saranno alcune salite e discese di tale pendenza che i bastoncini saranno una scelta importante. I bastoncini dovrebbero essere pieghevoli, in modo da poterli riporre nella sacca a secco nel caso in cui non li usiate.

 

3) Quale attrezzatura sarà obbligatorio portare con sé ogni giorno?

Si prega di consultare i requisiti del kit nella sezione Informazioni essenziali del sito web. Se le previsioni sono particolarmente sfavorevoli, possono essere aggiunti ulteriori elementi obbligatori, che saranno comunicati a tutti i partecipanti ogni sera. Viceversa, potremmo rinunciare ad alcuni articoli se le previsioni sono di bel tempo. Questo è improbabile, ma possibile (le giornate sono lunghe e il tempo è notoriamente mutevole), tuttavia è necessario presentarsi all'evento con tutto l'equipaggiamento obbligatorio a portata di mano - l'abbigliamento e l'equipaggiamento in eccesso viene messo nella sacca asciutta per la notte.

 

4) Cosa succede se un giorno non ho tutto l'equipaggiamento obbligatorio?

Avere il kit giusto può essere essenziale per la sicurezza dei partecipanti durante l'evento. A nome dei partecipanti, abbiamo assunto alcuni impegni nei confronti dei proprietari dei terreni e delle autorità in merito al kit di sicurezza che i partecipanti dovranno portare con sé. Pertanto, ogni giorno verranno effettuati controlli casuali del kit per TUTTI i partecipanti. I partecipanti che dovessero mancare degli articoli obbligatori riceveranno uno "strike", mentre i partecipanti sospettati di imbroglio potranno essere squalificati. Se avete domande sull'accettabilità del vostro kit, non esitate a contattarci.

Per ulteriori informazioni, consultare il regolamento dell'evento.

 

5) È sufficiente una coperta di sopravvivenza?

No. È necessario avere una borsa di sopravvivenza . Questo articolo può essere acquistato nel nostro negozio.

Leggete attentamente i requisiti del kit e assicuratevi di essere pronti a superare il controllo del kit ©No Limits Photography


Sistemazione

1) Ci sarà la possibilità di scegliere una tenda monosesso?

Sì - in tempo utile prima dell'evento ci metteremo in contatto con tutti i partecipanti per chiedere loro le preferenze di condivisione della tenda. Faremo sempre del nostro meglio per soddisfare desideri specifici.

 

2) Posso scegliere i miei compagni di tenda?

Cerchiamo sempre di ospitare amici e gruppi nella stessa tenda. Per motivi di sicurezza, i partecipanti devono rimanere nella tenda indicata durante la settimana dell'evento. Contatteremo i partecipanti per le richieste di assegnazione delle tende qualche mese prima dell'evento. I dettagli sull'assegnazione definitiva delle tende saranno disponibili al momento dell'iscrizione alla gara.

 

3) Potete trovarmi un posto dove stare a Conwy o nelle vicinanze la notte prima dell'inizio della gara?

L'alloggio è previsto dal primo giorno (cioè all'arrivo al primo campo notturno) fino al sesto giorno. A scanso di equivoci, i partecipanti sono responsabili del reperimento del proprio alloggio a Conwy o nelle sue vicinanze dopo la registrazione e prima dell'inizio del primo giorno e al Castello di Cardiff l'ultimo giorno.

4) Ci saranno docce?

In sintesi, non ci si deve aspettare di fare la doccia dopo ogni giorno di corsa, ma ci sarà la possibilità di utilizzare il fiume o il torrente più vicino per lavarsi, che almeno è rinfrescante! Ecco un riassunto di base di ciò che ci si può aspettare:

  • Dopo il giorno 1 = Fiume

  • Dopo il giorno 2 = Un piccolo numero di docce e un fiume

  • Dopo il 3° giorno = Flusso

  • Dopo il giorno 4 = Fiume

  • Dopo il 5° giorno = Flusso

  • Dopo il giorno 6 = Docce al Castello di Cardiff

Ci metteremo in contatto con voi per chiedervi di condividere la tenda ©No Limits Photography


Inizio

1) Mi verrà assegnato un orario di inizio?

Primo giorno - La partenza è prevista in massa per tutti i partecipanti alle ore 6:00. Si noti che l'orario dei partecipanti inizierà alla partenza da Conwy, non al Castello stesso.

Giorni da due a cinque - Ai partecipanti verrà assegnata una finestra di partenza (ad esempio tra le 07:00-07:30) in base al loro tempo di arrivo del giorno precedente; i partecipanti più lenti partiranno per primi e quelli più veloci per ultimi. È di fondamentale importanza che i partecipanti partano entro la finestra temporale consigliata, altrimenti c'è una notevole probabilità che non riescano a rispettare gli orari di chiusura dei checkpoint più avanti nella giornata, o che facciano inutilmente la fila per la colazione con altri corridori in una finestra di partenza precedente.

Sesto giorno - Se c'è meno di un'ora tra i partecipanti in testa, ci sarà una partenza a inseguimento con l'individuo in testa che inizierà alle ore 08:00. La partenza ad inseguimento continuerà per un'ora. Altrimenti, la procedura di partenza sarà quella descritta sopra. I dettagli della partenza ad inseguimento saranno annunciati la sera del quinto giorno. Vedere la Chasing Start del quinto giorno della Dragon's Back Race® 2017.

Ci riserviamo il diritto di imporre orari di partenza specifici per tutti i corridori ogni giorno.

Assicuratevi di iniziare nella finestra temporale consigliata ©No Limits Photography


Assistenza e servizi

1) Fornite una struttura per la ricarica dei dispositivi?

È presente una tenda di ricarica dove sarà possibile caricare i propri dispositivi. I dispositivi sono lasciati a rischio e pericolo del partecipante.

 

2) Potete riciclare le mie batterie di ricambio?

Sì.

3) Che tipo di punti di supporto giornalieri ci sono? 

Ogni giorno ci saranno almeno 2 punti di controllo presidiati.

In tutti i posti di blocco presidiati:

In un punto di controllo presidiato ogni giorno, i partecipanti potranno accedere alla loro sacca di rifornimento. Questo punto è noto come punto di appoggio e si trova all'incirca a metà di ogni giorno.

Al punto di appoggio, un piccolo team sarà presente per accogliervi e l'acqua sarà disponibile per riempire le vostre bottiglie.

Ci proponiamo di fornire acqua in almeno un altro punto del percorso ogni giorno, soprattutto durante la stagione calda.

 

4) Posso usufruire di un supporto esterno?

No, è contro il regolamento dell'evento che qualsiasi partecipante riceva supporto esterno, come amici/familiari che forniscono assistenza o cibo, e contravvenire a queste regole comporterà severe sanzioni. È perfettamente accettabile che amici e familiari intercettino i partecipanti sul percorso per fare il tifo. 

Amici e familiari sono i benvenuti al Castello di Conwy per la partenza, ma non all'interno delle tensostrutture per la registrazione o il briefing. Sono benvenuti anche al Castello di Cardiff per l'arrivo e la serata di presentazione.

Si prega di familiarizzare con il regolamento dell'evento.

 

5) Negozi, hotel, pub e caffè ecc. - possiamo accedervi?

Il percorso passerà attraverso una serie di città e villaggi e vicino ad alcuni negozi; se i partecipanti desiderano acquistare rifornimenti dai negozi sono autorizzati a farlo, ma non possiamo garantire che siano aperti al momento del passaggio.

Questo vale soprattutto per il terzo giorno, quando il percorso passa per la cittadina di Machynlleth, che ha diversi supermercati. Molti partecipanti trovano che fermarsi qui per comprare qualche provvista extra sia tempo ben speso - se il tempo lo permette! 

 

6) Quale disponibilità di acqua dolce ci sarà per i partecipanti?

L'acqua sarà fornita nei campi di pernottamento e nei punti di appoggio. Si tratterà sempre di acqua di rete adatta a essere bevuta.

 

7) Dovrò portare con me una quantità d'acqua sufficiente da bere per tutto il giorno?

Non necessariamente. Potrete attingere acqua da ruscelli e fiumi man mano che procedete lungo il percorso ogni giorno. Si deve evitare di prendere l'acqua in prossimità di bestiame o di insediamenti umani.

Si noti che ci saranno alcuni lunghi tratti con pochi corsi d'acqua, e sarà necessario pianificare in modo appropriato. L'acqua potabile è fornita al punto di appoggio giornaliero e in un altro luogo ogni giorno.

 

8) Cosa succede se non sono in grado di continuare e devo andare in pensione?

Ogni punto di controllo presidiato è accessibile tramite un veicolo e in questi punti è possibile per i partecipanti ritirarsi sotto l'immediata assistenza del nostro team dell'evento. 

Per ulteriori informazioni, leggete il nostro articolo di orientamento sui ritiri e la prosecuzione non competitiva (ad esempio, il ritiro in un altro punto del corso). 

Se non riuscite a completare l'intero corso, avete anche la possibilità di passare al corso Hatchling.

 

9) Quali strutture mediche saranno disponibili?

In ogni campo notturno e in ogni punto di appoggio sarà presente un'équipe medica ben attrezzata per i partecipanti e, se necessario, un medico potrà essere inviato ai punti di controllo presidiati. 

Tuttavia, in generale, i partecipanti dovranno prendersi cura di se stessi e dovranno portare con sé un kit di pronto soccorso personale (vedere i requisiti del kit nella sezione Informazioni essenziali) per l'autotrattamento della maggior parte dei problemi. L'équipe medica darà la priorità agli incidenti e ai disturbi gravi, ma fornirà consulenza per i problemi minori. I partecipanti sono incoraggiati a parlare con il team medico in caso di dubbi sul loro benessere personale.

Per ulteriori informazioni, leggere le indicazioni mediche e le indicazioni per la cura dei piedi.

10) Come possono seguire la gara gli amici e i familiari?

Di solito offriamo il servizio Dragon Mail™, che consente ad amici e familiari di inviare messaggi di sostegno a corridori specifici durante la settimana. Questi messaggi saranno distribuiti dal team dell'evento durante i campi notturni. I dettagli su come utilizzare Dragon Mail™ saranno condivisi con i partecipanti attivi poco prima dell'evento.

Amici e parenti possono seguire la gara anche su Facebook, Instagram e Twitter, oltre a leggere le notizie quotidiane sul sito web!

Il punto di appoggio giornaliero e la possibilità di accedere alla sacca di rifornimento a secco ©No Limits Photography


Ristorazione

1) Com'è l'offerta di ristorazione?

Si prega di leggere la sezione dedicata al catering nella pagina delle informazioni essenziali. 

Tutti i pasti dei campi notturni sono basati su un menu SENZA carne e pesce, con l'opzione di aggiungere diari - formaggio e uova - per renderli vegetariani. Tutti i pasti sono ricchi di calorie e completi dal punto di vista nutrizionale per fornire il giusto equilibrio di micro e macro nutrienti ai partecipanti che affrontano una sfida fisica molto dura. 

Perché un menu senza carne e pesce? Leggete qui la nostra politica di sostenibilità.

 

2) Potrò sempre bere qualcosa nei campi notturni?

Tè, caffè, cioccolata calda, acqua, spremute e acqua calda saranno disponibili ogni volta che la cucina è aperta (cioè la maggior parte del tempo).

 

3) Il cibo sarà illimitato e sarà sempre disponibile?

Anche se ci sarà cibo in abbondanza, è importante notare che ogni tipo di cibo non è letteralmente illimitato e che il tendone del catering è aperto solo in orari specifici. 

Serviamo porzioni standard di pasti e chiediamo ai partecipanti affamati di tornare alla tenda del catering per una seconda porzione. Questa politica riduce enormemente gli sprechi di cibo e contribuisce a garantire che tutti i partecipanti all'evento siano ben nutriti ogni giorno.

 

4) Cibo di collina

I partecipanti devono procurarsi una quantità di cibo sufficiente per mangiare fuori dal corso, tra i campi di pernottamento, ogni giorno. È importante che i partecipanti non sottovalutino la quantità di cibo necessaria. Il percorso passerà occasionalmente per punti di ristoro/negozi.

Si noti che è vietato ai partecipanti prendere cibo dalla tenda di ristorazione per integrare il cibo della collina e questo sarà controllato come parte dei controlli casuali del kit ogni giorno.

 

5) Condimenti

Saranno disponibili salse come tabasco, ketchup, salsa marrone, ecc.

 

6) Allergeni

Questi vengono annunciati una volta che il menu finale viene comunicato ai partecipanti.

 

7) Allergie alimentari diagnosticate

Per i partecipanti che hanno un'allergia alimentare diagnosticata e comprovata da una lettera del medico, siamo in grado di fornire una franchigia bagaglio aggiuntiva (6 kg per la Dragon's Back Race®) in modo che possano portare con sé solo cibo e attrezzatura da cucina. 

In ogni caso, non siamo in grado di trasportare cibo che richiede refrigerazione o congelamento, e questo cibo/attrezzatura aggiuntiva sarà trasportato con le borse asciutte per la notte. La nostra cucina non è in grado di preparare pasti speciali e i partecipanti con il proprio cibo dovranno prepararlo nel tendone principale (nelle tende blu non è consentita la preparazione/cottura di cibo).

La realtà di preparare i pasti per centinaia di partecipanti in una cucina di base in un contesto di spedizione significa che non siamo in grado di garantire la separazione degli allergeni alimentari (ad esempio diete, noci, ecc.) quando i pasti vengono preparati e serviti. Siamo in grado di fornire pasti senza glutine.  

Naturalmente faremo tutto quanto ragionevolmente possibile per soddisfare le esigenze dei partecipanti entro i limiti del menu offerto.

Siamo spiacenti di non poter concedere deroghe speciali ai partecipanti con preferenze alimentari personali che non rientrano nel nostro menu.

 

8) La frutta

Faremo del nostro meglio per fornire frutta fresca ai partecipanti, ma i problemi legati all'offerta, alla domanda e allo stoccaggio rendono la cosa difficile. La frutta in scatola sarà disponibile ogni giorno a colazione.

Tutti i pasti nei campi notturni si basano su un menu a base di carne e pesce FREE ©No Limits Photography

Tutti i pasti nei campi notturni si basano su un menu a base di carne e pesce FREE ©No Limits Photography


Il corso

1) Come sarà il terreno su cui correre?

Leggete le pagine del percorso per informazioni dettagliate sulla natura del percorso di ogni giorno.

Non sottovalutate la difficoltà cumulativa di un terreno selvaggio, remoto e totalmente privo di sentieri. Il terreno è molto accidentato. Nel 2012, un esperto ultra-runner di 100 miglia ha dichiarato che qualsiasi giorno della Dragon's Back Race® era più duro di qualsiasi altra 100 miglia che aveva fatto... e ne ha fatte più di 100!

 

2) Permetterete la ricognizione del percorso e del terreno?

Siete invitati a esplorare il percorso prima dell'evento - consultate l'articolo di guida sull'esplorazione del percorso di gara prima dell'evento. Se state esplorando il percorso, vi preghiamo di aggiornarci sulle vostre scoperte. Ogni inverno può comportare cambiamenti, come inondazioni, danni causati dal vento ed erosione. Siamo particolarmente interessati a ricevere informazioni sui ponti remoti e sulle condizioni dei sentieri.

Tenete presente che non è possibile esplorare l'intero percorso: ci sono piccole sezioni che sono private e non dovrebbero essere accessibili se non durante la gara (quando abbiamo organizzato l'accesso). I dettagli completi di questi tratti sono riportati nell'articolo della Guida (citato sopra).

3) Offrite viaggi ufficiali di ricognizione della gara?

Sì! La Dragon's Back Race® è lieta di collaborare con RAW Adventures, un affermato operatore di attività in montagna con sede a Snowdonia, con un'ottima conoscenza dell'evento e del percorso di gara.

RAW Adventures fornisce le escursioni di ricognizione ufficiali della gara per conto dell'evento - maggiori dettagli sono disponibili sul loro sito web. Queste gite di ricognizione offrono ai partecipanti un'eccellente opportunità di conoscere il percorso di gara prima dell'evento, con la guida di un esperto leader di montagna che conosce il terreno e può fornire informazioni di prima mano sull'esperienza di gara.

4) Quanto tempo ci vorrà per funzionare ogni giorno?

Nella maggior parte dei giorni, ci aspettiamo che i partecipanti più veloci rimangano fuori in media per 8-9 ore e che i più lenti rimangano fuori per circa 13-15 ore. Date un'occhiata ai risultati per valutare la durata delle uscite dei partecipanti agli eventi passati.

 

5) Per quanto tempo devo correre ogni giorno?

In tutti i giorni, l'orario di chiusura del Corso è alle 22:00.

Il primo giorno è prevista una partenza di massa dal castello di Conwy alle ore 6:00, mentre in tutti gli altri giorni l'orario di partenza è il più presto possibile. 

Per maggiori dettagli, consultate la sezione Orari principali nelle informazioni essenziali.  

 

6) Quanto sono remoti il terreno e il percorso?

In modo ragionevole: siete qui per questo! Per gran parte dell'evento il segnale telefonico sarà limitato e vi troverete a molti chilometri di distanza dalla civiltà più vicina. Se siete preoccupati di essere soli, fatevi degli amici e viaggiate insieme!

7) Che cos'è il corso Hatchling ?

Quando ci si iscrive alla Dragon's Back Race, si può scegliere il percorso Hatchling o il percorso completo. Il percorso Hatchling offre l'opportunità di fare ogni giorno una parte del percorso completo. Questa opzione è un ottimo trampolino di lancio per completare il percorso completo in futuro, ma anche un'esperienza brillante a sé stante.

Inoltre, i partecipanti che non riescono a completare uno o più giorni dell'intero percorso di gara (cioè arrivano a un punto di controllo dopo l'ora limite, arrivano al traguardo dopo l'ora di chiusura del percorso o decidono di ritirarsi dal percorso di quel giorno) potranno continuare a partecipare all'evento passando all'Hatchling.

Aspettatevi un terreno accidentato, remoto e senza traccia ©No Limits Photography


Meteo e ambiente

1) Che tipo di condizioni meteorologiche posso aspettarmi?

Durante il mese di settembre, sulle montagne gallesi dovrete essere pronti ad affrontare un'ampia gamma di condizioni meteorologiche, dal cielo soleggiato alle nuvole di pioggia e tutto ciò che sta in mezzo. 

Le temperature massime diurne potrebbero raggiungere i 25°C (77°F). Tuttavia, è anche probabile che i partecipanti sperimentino nuvole basse, pioggia, vento e temperature vicine ai 5°C (41°F) durante alcuni giorni. Con il vento e la pioggia, queste sono condizioni potenzialmente molto pericolose. Le condizioni meteorologiche sulle cime delle montagne sono spesso molto più estreme rispetto alle quote più basse. I partecipanti devono essere preparati a trascorrere lunghi periodi di tempo ad altitudini elevate.

Come in tutti gli ambienti montani, il tempo può cambiare rapidamente e ci aspettiamo che i partecipanti indossino/portino ogni giorno l'abbigliamento appropriato (vedere i requisiti del kit nella sezione Informazioni essenziali), alcuni dei quali saranno obbligatori. 

Le previsioni del tempo saranno affisse al campo notturno ogni sera e ogni mattina.

 

2) Mi scotterò al sole?

Le precauzioni sono essenziali. È anche possibile disidratarsi e, cosa ancora più grave, subire lesioni da calore. Leggete il nostro articolo sulla guida medica per avere consigli in merito. 

 

3) Ci sarà vento?

A volte, sì, è molto probabile, quindi una buona scelta dell'attrezzatura di abbigliamento è essenziale.

Leggere i requisiti del kit nelle informazioni essenziali. 

4) Saremo al buio durante la corsa?

Probabilmente se non siete tra i corridori più veloci, l'alba sarà alle 06:30 circa e il tramonto alle 20:00 circa durante l'evento, con il buio completo alle 21:00. Dovrete portare con voi una lampada frontale, in quanto si tratta di un equipaggiamento obbligatorio durante la corsa (consultate i requisiti del kit nelle informazioni essenziali).

5) Ci saranno moscerini?

Forse. Le condizioni dei moscerini variano ogni anno a seconda del tempo e non dovrebbero essere un problema durante il giorno. Una zanzariera fa parte dell'abbigliamento e dell'equipaggiamento obbligatorio del campo (vedere i requisiti del kit nelle informazioni essenziali). Le zanzariere non sono sufficienti perché i moscerini sono molto più piccoli. Si consiglia di tenere chiuse le porte e le cerniere delle tende.

 

6) Quanto sono pericolose le zecche? Qualche consiglio per la prevenzione?

Le zecche possono portare una brutta infezione chiamata Malattia di Lyme e, sebbene sia rara in Galles, non vale la pena correre rischi. È importante trovare e rimuovere le zecche ogni giorno. È necessario portare con sé uno strumento per la rimozione delle zecche e sapere come usarlo. Gli indumenti lunghi aiutano a evitare che le zecche si attacchino a voi. Potreste trovare un amico che vi aiuti a controllare! Per maggiori informazioni, consultate il nostro articolo sulle indicazioni mediche.

 

7) Ci sono animali pericolosi o velenosi in Galles di cui tenere conto?

Il rischio di incontri pericolosi con animali è molto, molto basso. Le vipere (serpenti) sono velenose e le conseguenze di un morso possono essere fatali se non trattate rapidamente. Gli incontri sono estremamente rari. In circostanze estreme, le mucche (tori) possono attaccare (soprattutto se si sentono minacciate in qualche modo). Mantenendo le distanze, non dovrebbero esserci problemi.

Preparatevi a tutti i tipi di condizioni meteorologiche ©No Limits Photography


Copertura della rete mobile

1) C'è segnale per i cellulari nei campi di pernottamento?

Questo sarà limitato, insieme alla copertura 3G/4G.

 

2) Ci sarà il Wifi nei campi notturni?

Spiacente, no. Il controllo della gara manterrà una connessione internet satellitare per il monitoraggio della sicurezza, ma l'accesso sarà strettamente limitato al solo personale addetto all'evento. 

Preparatevi a un segnale limitato nelle aree remote ©No Limits Photography


Ingresso d'élite

1) Mi qualifico per un posto d'élite?

Per i corridori d'élite, per ottenere un'iscrizione gratuita a una delle gare di Ourea Events, questo è determinato dal loro indice UTMB complessivo o dal loro indice ITRA Performance. È necessario dimostrare di avere un punteggio valido e attuale in uno dei due indici. Le iscrizioni Elite sono limitate per gara e saranno determinate dalla richiesta e dalla disponibilità.  

Indice UMTB (complessivo)

Uomini 800 

Donne 650

Indice di prestazione ITRA

Uomini 825

Donne 700

In caso di raggiungimento della quota, di tutto esaurito, di chiusura delle iscrizioni o di meno di 30 giorni prima dell'evento, le iscrizioni gratuite saranno soggette alla discrezione del direttore di gara. Si prega di inviare una richiesta tramite il modulo di contatto sul sito web della gara.