DRAGON’S BACK
SCHNELLSTE BEKANNTE ZEIT
Oben: Emma Stuart, James Nobles und Shane Ohly machen eine Pause an der Fan Brycheiniog Gipfelhütte während Shane Ohlys FKT 2024. © Steve Ashworth Fotografie.
Dragon's Back Fastest Known Time (FKT) Informationen
Geschichte
19/08/2024 Shane Ohly. 102 hours 33 minutes (Supported). GPS Tracking
26/07/2025 Bridget Glaister. 102 hours 40 minutes (Solo Supported). GPS Tracking
Kontinuierliche Dragon's Back-Vollendungen
We are pleased to keep a record of continuous completions of the Dragon’s Back route here. Please get in touch if you are considering an attempt and would like to clarify any details of the route or the ‘rules’. Whether you are unsupported, supported, or self-supported, or whether you attempt this challenge alone or not, we require complete transparency about the style of your attempt and clear evidence of completion, such as at least a publicly available GPS track.
FKT Rules and Style
Der FKT von Shane Ohly verfolgte einen einfachen Ansatz: Befolgen Sie die gleichen Regeln wie bei der Veranstaltung, wenn es um die Streckenführung geht, mit einigen kleinen Anpassungen an den gesunden Menschenverstand, die im Folgenden beschrieben werden. Ein Schlüsselelement ist, dass es beim Dragon's Back Race Abschnitte mit vorgeschriebener Route gibt (diese müssen genau befolgt werden) und Abschnitte mit empfohlener Route (bei denen Sie Ihre eigene Route wählen können). Shane besuchte alle obligatorischen Kontrollpunkte, einschließlich verschiedener Berggipfel, und berührte diese Steinmännchen und Trigonometriepunkte physisch.
For an FKT to be accepted, we would expect the same approach. Within a reasonable margin of error, when following the mandatory route, but absolutely no margin for error in terms of visiting the mountain summits that are at the heart of the route. Any attempt at an FKT must follow the same route and actually visit all the checkpoints.
Der beste Weg, um die Kontrollpunkte und Pflichtabschnitte der Strecke zu verstehen, ist der Kauf einer Karte des Dragon's Back Race, auf der all diese Informationen übersichtlich dargestellt sind. Wenden Sie sich dazu bitte an das Büro von Ourea Events.
The following bullet points should answer most common questions:
Style. Attempting an FKT on the Dragon’s Back Race route is a serious undertaking that involves significant distance, elevation gain, and remote terrain. Runners are expected to approach the challenge with respect for the environment, personal safety, and the spirit of self-reliant endurance.
Technology. Runners may use GPS devices, smartphones, and watches to aid navigation, alongside traditional navigation tools such as a map and compass.
Unsupported: An unsupported FKT means that the runner must carry all their supplies from start to finish. The only permissible external aid is water collected from natural sources found along the route.
Self-Supported: Runners may utilise any publicly accessible resources (e.g., shops, cafes, taps, or charging points), but not receive private or pre-arranged support from friends, family, or teams. Any resupply must be available to anyone attempting the route.
Supported: Runners may receive planned assistance from others, including food, drink, gear changes, or pacing, at designated points or along the route. The type and location of support must be clearly documented.
Solo: The runner completes the route without any external support or assistance, such as pacers or support runners. The different solo approaches can be further clarified as:
Solo Unsupported: The entire endeavour is completed without ANY external support or assistance at ANY point.
Solo and Supported: The entire route (i.e. on the mountains) is completed solo, but there is roadside support providing food, somewhere to sleep, etc.
Route: Any attempt must follow the route exactly as described on this web page.
Verification: A completely transparent approach by all runners attempting any FKTs is essential. A complete GPS track of the route is required for all FKT claims, which has been uploaded to a public platform (e.g., Strava or Garmin Connect). Photographic evidence or witness statements are encouraged and may be requested. If in doubt, provide more detail rather than less.
FKT-Route
First, some important distinctions. The route from Conwy Castle to Cardiff Castle is called the Dragon’s Back. The race, which takes place each September, is known as the Dragon’s Back Race. There are small but significant differences between the two, and confusingly, participants in the Dragon’s Back Race usually refer to the event as simply the ‘Dragon’s Back’ or even the ‘Dragon’.
Der Unterschied zwischen der Dragon's Back Race-Route und der Dragon's Back FKT-Route besteht darin, dass sie so konzipiert sind, dass jeder jederzeit an diesem FKT teilnehmen kann, ohne die für die Veranstaltung erforderlichen Sondergenehmigungen für den Zugang zu den beiden Schlössern zu benötigen, und dass einige kurze Abschnitte privater Grundstücke, die für die Übernachtungscamps und Stützpunkte während des Rennens genutzt werden, umgangen werden.
Conwy Castle Start
We suggest starting late enough to allow yourself time to explore Conwy Castle in the morning. The race begins inside the castle at dawn, and the atmosphere on race day is electric. You do need to pay to access Conwy Castle as a member of the public (please don’t try to blag your way in). The official start of the FKT is located outside the entrance to the castle and gift shop, marked by a “Conwy Castle’ sign. The KFT route also follows the old town walls, which are closed to the public overnight. You’ll need to wait until they reopen each morning before setting off.
Lager 1 auf Gwastadannas Farm
Die Gwastadannas Farm, auf der während des Dragon's Back Race das Overnight Camp One steht, muss nicht betreten werden, da sie privat ist. Folgen Sie dem Weg, der in eine Straße übergeht, die nach Süden zum Llyn Gwynant führt. Am See gibt es einige großartige Rastplätze, die bei einem FKT-Versuch als Ad-hoc-Stützpunkte genutzt werden können. Bitte fahren Sie nicht mit Begleitfahrzeugen die Straße zur Gwastadannas Farm hinauf.
Camp 2 auf dem Campingplatz Vanner Farm Caravan & Camping Site
Es ist nicht notwendig, die Vanner Farm zu betreten, die privat ist und in der sich das zweite Übernachtungscamp während des Dragon's Back Race befindet. Etwa 100 Meter vor der Abzweigung zur Vanner Farm biegen Sie scharf rechts ab und folgen dem Start der Route des zweiten Tages des Drachenrückens. Unmittelbar vor dieser Abzweigung befindet sich ein geeigneter Rastplatz, der als informeller Stützpunkt bei einem FKT-Versuch genutzt werden kann. Bitte fahren Sie nicht mit Begleitfahrzeugen in die Vanner Farm und lassen Sie sich auf keinen Fall dazu verleiten, den Wohnwagen- und Campingplatz zu betreten, um dessen Einrichtungen zu nutzen.
Tag Drei Stützpunkt in Machynlleth
Folgen Sie nicht der Rennstrecke des dritten Tages durch Machynlleth zum Stützpunkt. Der Stützpunkt befindet sich auf einem Privatgrundstück ohne öffentliches Wegerecht, und der spezielle Zugang wird nur für den Renntag organisiert. Bitte nehmen Sie die Nebenstraße, die am Industriegebiet vorbeiführt, und nutzen Sie dann die öffentlichen Wege, um wieder auf die Dragon's Back Race-Route zu gelangen.
Camp 3 auf dem Bauernhof Fagwr Fawr
Die Felder, die für das Übernachtungscamp auf der Fagwr Fawr Farm genutzt werden, müssen nicht betreten werden, aber Sie müssen durch den Hof gehen. Hier gibt es ein öffentliches Wegerecht, aber bitte nehmen Sie Rücksicht auf das Anwesen und gehen Sie während der Dunkelheit schweigend vorbei, um wieder auf die Route des Dragon's Back Race zu gelangen. Einen Kilometer vor dem Bauernhof Fagwr Fawr und unmittelbar nach dem Überqueren der Straße gibt es bei Dyffryn Castell einen sehr großen Rastplatz, der sich für einen Ad-hoc-Stützpunkt eignet.
Abergynolwyn nach Tarren y Gesail
Die Dragon's Back FKT-Route folgt der Hauptroute, wie im Kartenausschnitt unten dargestellt. Es ist nicht akzeptabel, Ecken zu schneiden. Dies ist die Route, der Shane Ohly 2024 folgte.
Vierter Tag: Banc Nantycreuau
This area is a problem for both participants in the Dragon’s Back Race and anyone attempting an FKT. Shane Ohly followed the route shown below left during his August 2024 FKT, and this has been the route used by the race for many years. However, in December 2024, Storm Darragh caused considerable damage to forestry across Wales, including to this section of the Dragon’s Back Race route. In 2025, the Dragon’s Back Race route will divert onto paths and tracks to the northeast, shown in the right-hand image. The 2025 route is approximately 3 km longer, has about 130 m less ascent, and is much more runnable. Bridget Glaister followed the 2025 route during her continuous completion. We recommend following the 2025 (right) version, as this aligns with the current race route.
Lager 4 bei der Rhandirmwyn-Brücke
Die Felder, auf denen das Overnight Camp an der Rhandirmwyn Bridge steht, müssen nicht betreten werden, da sie privat sind und keinen öffentlichen Zugang haben. Bleiben Sie einfach auf der Hauptstraße in Richtung Süden zum Dorf Rhandirmwyn.
Camp 5 in der Nähe des Talybont-Stausees
Die für das Overnight Camp genutzten Felder in der Nähe des Talybont Reservoirs müssen nicht betreten werden, da sie privat sind und keinen öffentlichen Zugang haben. Bleiben Sie einfach auf der Hauptstraße in Richtung Westen zum Weiler Abercynafon.
Tag 6 Route nördlich von Merthyr Tydfil
We are reverting to the original six-day route at the 2025 edition of the Dragon’s Back Race. This route (shown on the right below) follows lovely paths and trails rather than the tarmac Taff Trail north of Merthyr Tydfil. It is a much nicer route, and it would have been taken for Shane Ohly’s FKT in 2024, except that it was closed to the public between 2022 and 2025 due to construction work on the A465. The route Shane Ohly took is shown on the left. Bridget Glaister followed the 2025 race route (the right-hand one) during her continuous completion. We recommend following the 2025 (right-hand version), as this aligns with the current race route.
Cardiff Castle Finish
Das offizielle Ziel befindet sich vor dem Nordeingang von Cardiff Castle, wo Shane Ohly seine Uhr angehalten hat. Normalerweise ist das Metalltor, das vom Bute Park zum Nordtor führt, geöffnet, und auch das Nordtor selbst wird normalerweise offen gelassen, wenn das Schloss für Besucher geöffnet ist. Es sei darauf hingewiesen, dass die letzten Kilometer der Route durch den Bute Park führen, der über Nacht für die Öffentlichkeit geschlossen ist (die Öffnungszeiten sind derzeit 07:30 bis 21:00 Uhr). Es könnte möglich sein, über einen Zaun zu klettern, um in den Bute Park zu gelangen, wenn Sie mitten in der Nacht ankommen... aber wir empfehlen das nicht.
Shane Ohly - First FKT
Start: 10:00 Thursday, 15th August 2024
Finish: 16:33 Monday, 19th August 2024
Result: 4 days, 6 hours, 33 minutes (102 hrs 33 minutes)
Im Sommer 2024 begab sich Shane Ohly, der Gründer und langjährige Organisator des modernen Dragon's Back Race®, auf eine persönliche und symbolische Mission: Er wollte die gesamte Länge der Dragon's Back-Route in einem einzigen, ununterbrochenen Zug bewältigen. Im Laufe von 102 Stunden und 33 Minuten legte er als erster Mensch die 380 km lange Strecke von Conwy Castle im Norden nach Cardiff Castle im Süden zurück, ohne die Uhr anzuhalten: eine außergewöhnliche Ausdauerleistung, die seinen Körper und seinen Geist an die Grenzen brachte.
Das Dragon's Back Race, das erstmals 1992 ins Leben gerufen und 2012 von Ohly wiederbelebt wurde, gilt weithin als eines der härtesten Bergrennen der Welt. Die sechs Tagesetappen im Rennformat umfassen rund 16 500 Höhenmeter und führen durch einige der schroffsten und spektakulärsten Landschaften von Wales: Carneddau, Glyderau, Snowdon (Yr Wyddfa), Rhinogydd, Cadair Idris, das Elan Valley, Bannau Brycheiniog und schließlich das städtische Ziel in Cardiff. Obwohl Hunderte von Teilnehmern die Veranstaltung an sechs strukturierten Tagen mit umfangreicher Unterstützung, einschließlich Übernachtungscamps, Verpflegung, medizinischer Versorgung und Rettung, absolviert haben, hat trotz einiger tapferer Versuche noch niemand eine durchgehende FKT (Fastest Known Time) auf der gesamten Strecke erreicht.
Für Ohly war dies nicht nur eine persönliche Ausdauerherausforderung. Nachdem er das Rennen über ein Jahrzehnt lang geleitet hatte, wollte er das Ereignis auf eine intimere und verletzlichere Weise erleben. Indem er die gesamte Strecke selbst lief, ohne die Struktur der täglichen Starts und Zieleinläufe, wollte er ein besseres Verständnis für die körperliche und emotionale Belastung der Teilnehmer gewinnen und sich auf einer sehr persönlichen Reise durch Wales wieder mit der ursprünglichen Essenz der Strecke verbinden.
Er war bei seinem Versuch nicht allein. Rund 30 Freunde halfen ihm während der gesamten Zeit, darunter Logistikkoordinatoren, Fahrer und ein wechselndes Team von Schrittmachern, das sich aus ehemaligen Dragon's Back-Gewinnern und Spitzen-Ultraläufern zusammensetzte. Zu ihnen gehörten Robyn Cassidy, Simon Roberts, High Chatfield, Lisa Watson und James Nobles. Ihre Anwesenheit bot sowohl praktische Unterstützung als auch emotionale Ermutigung, vor allem in den langen Nächten und bei dem trüben Wetter, das die Anfangsphase des Laufs kennzeichnete.
In der Tat erwies sich das Wetter als eines der größten Hindernisse. Ohly sah sich in den nördlichen Bergen mit stürmischen Winden, starkem Regen und schlechter Sicht konfrontiert, und erst nach Snowdon wurden die Bedingungen ruhiger. Schlafmangel war ebenfalls ein wichtiger Faktor. Obwohl er gelegentlich kurze Pausen einplante, hielt Ohly trotz extremer Müdigkeit durch, insbesondere in der letzten Nacht, als er alle Reserven mobilisieren musste, um durchzuhalten.
Im Nachhinein sprach Ohly offen über die Brutalität dieses Erlebnisses. " Das inszenierte Rennen ist wahrscheinlich viel angenehmer", gab er mit einem schiefen Lächeln zu. Doch die Reise hat seine Verbindung zu diesem Ereignis deutlich vertieft. Sie erinnerte ihn an die Bescheidenheit und die mentale Stärke, die es braucht, um den Drachenrückenlauf zu bewältigen, Eigenschaften, die er bei den Läufern sieht, die Jahr für Jahr zurückkehren, um sich der Herausforderung zu stellen. Für Ohly schloss sich der Kreis: Der Organisator wurde zum Teilnehmer, der Beobachter zum Subjekt.
Der kontinuierliche FKT soll das Format des Etappenlaufs nicht ersetzen, aber er fügt der Mythologie des Drachenlaufs eine neue Dimension hinzu. Es ist sowohl eine persönliche Leistung als auch ein symbolischer Akt, eine Bestätigung des Geistes des Rennens und der Landschaft, die es durchquert. Als erster Mensch, der den Dragon's Back in einem Zug durchlaufen hat, hat Shane Ohly nicht nur einen Rekord aufgestellt. Er ehrte das Abenteuer, das im Mittelpunkt des von ihm geschaffenen Ereignisses steht.
Unten finden Sie eine Auswahl von Bildern von Shane Ohlys FKT 2024.
© Shane Ohly Sammlung mit freundlicher Genehmigung vieler Freunde, die seine KFT unterstützen.
