Verpflegung

Was ist inbegriffen?

  • Alle Mahlzeiten und Getränke für die Übernachtung im Camp werden gestellt (d.h. Frühstück, Nachmittagssnacks und Abendmahlzeiten)

  • Ein Willkommensessen am Abend vor dem Start des Rennens

  • Ein feierliches Abschlussessen am Abend des letzten Tages

Was ist nicht inbegriffen?

  • Essen zum Mitnehmen aus den Übernachtungscamps. Die Teilnehmer müssen ausreichend Snacks mitbringen, um sich zwischen den Übernachtungscamps, d.h. auf der Strecke, zu stärken (Wasser kann von den Übernachtungscamps mitgenommen werden).

  • Heißes Wasser aus der Küche zum Waschen!

Der Dragon's Back Race® wird von Läufern organisiert, daher wissen wir, wie hungrig die Teilnehmer sein werden. Wir haben unser Menü fachmännisch entwickelt - mit einem abwechslungsreichen Frühstück, frischen, hausgemachten Suppen für den Nachmittagssnack, Themenmenüs für jedes Abendessen sowie einer köstlichen Auswahl an Desserts und Kuchen an jedem Tag. Alle Mahlzeiten haben einen hohen Kaloriengehalt und sind vollwertig, um den Teilnehmern, die sich einer sehr harten körperlichen Herausforderung stellen, das richtige Gleichgewicht an Mikro- und Makronährstoffen zu bieten.

Alle Mahlzeiten basieren auf einem fleisch- und fischfreien Menü mit der Möglichkeit, Milchprodukte, Käse und Eier hinzuzufügen, um sie vegetarisch zu machen.

Warum ein fleisch- und fischfreies Menü? Lesen Sie hier unsere Nachhaltigkeitspolitik.

Die Verpflegung wird in einem eigenen Catering-Zelt vom Catering-Team serviert. Es wird viel Platz geben, um die Mahlzeiten im Gemeinschaftszelt zusammen mit anderen Läufern zu genießen, was eine gute Gelegenheit bietet, Geschichten zu erzählen und sich über den Tag auszutauschen.

Tipp

Die Teilnehmer müssen ihren eigenen Teller, ihre Schüssel, ihren Becher und ihr Besteck mitbringen und selbst abwaschen (wir werden dafür sorgen, dass genügend warmes und sauberes Spülwasser zur Verfügung steht).

05:00 - 08:30 Frühstück (Tage zwei bis sechs*)

Das Frühstück wird ab etwa einer Stunde vor der ersten Startzeit angeboten.

Kalte Optionen - belgische süße Waffeln (V oder Ve) oder Himbeermuffin, englische Muffins (Ve), Frühstücksbrötchen (Ve, V und GF erhältlich) oder Brot (Braun- und Weißbrot, V- und GF-Optionen), Bagels mit Körnern (Ve und GF), begleitet von einer Auswahl an Frühstücksmarmelade, Marmelade oder Marmite. Außerdem gibt es das Mega-Müsli von Ourea (V) oder Cornflakes (Ve), serviert mit Bio-Milch, Sojamilch (Ve) oder Hafermilch (Ve), Joghurt (V, Ve) und einer Auswahl an Tees oder Kaffee.

Warme Optionen - Hash Browns (Ve und GF), Rührei (V), Tofu-Rührei (Ve und GF), Quorn-Würstchen (Ve), KaterVeg-Würstchen (Ve und GF), Baked Beans (Ve und GF) und natürlich Porridge (Ve, GF erhältlich), um Sie mit Energie zu versorgen.

Bitte beachten Sie, dass am Abreisetag (d. h. am Tag nach dem sechsten Tag) zwischen 06:30 und 08:30 Uhr ein eingeschränktes Frühstück serviert wird.

Tipp

Die einzige nennenswerte Warteschlange für das Essen entsteht, wenn wir um 05:00 Uhr zum Frühstück öffnen. Teilnehmer, die um 06:00 Uhr beginnen möchten, sollten eine gewisse Wartezeit einplanen.

Ab den ersten Finishern - 22:00 Nachmittagsimbiss (Tage eins bis sechs)

Diese Verpflegung wird nach dem Zieleinlauf der Teilnehmer zur Verfügung stehen und umfasst frisch zubereitete Suppe (jeden Tag ein anderes Rezept - jeden Tag GF-Optionen), jeden Tag verschiedene Kuchen (V, Ve und GF-Optionen) und jede Menge Chips (Ve)!
Zu den Getränken gehören Tee, Kaffee, Schokolade, Wasser und ein isotonischer Mix.

Tipp

Der Zweck des "Nachmittagsimbisses" besteht darin, dass die Teilnehmer, die ihr Ziel erreicht haben, direkt zum Verpflegungszelt gehen können, um sich dort einen kleinen Imbiss zu holen, bevor sie sich umziehen (trockene Kleidung, saubere Socken usw.) und später zum Hauptabendessen zurückkehren.

18:00 - 22:00* Abendessen (Tage eins bis sechs)

Hier sind die köstlichen Mahlzeiten, die in der Ourea-Küche für Sie zubereitet werden und die Sie auf Ihrer Reise nach Süden in Richtung Cardiff Castle genießen können:

Ourea Chili Non Carne (Ve, GF)

Die doppelte Bohnenmischung ist voll von herrlichen Gewürzen und sorgt in Verbindung mit den reichhaltig gekochten Tomaten für eine leckere Herzhaftigkeit. Dieses Chili ist eine super fleischhaltige Alternative. Dazu gibt es gekochten Reis, eine Handvoll Mais-Nachos (Ve, GF), Krautsalat, einen grünen Beilagensalat, Fladenbrot (GF erhältlich) und als Krönung saure Sahne (Ve).

Cremige Makkaroni und Blumenkohlkäse mit gebackenen herzhaften Streuseln (Ve, GF-Option verfügbar)

Gemischter grüner Blatt- und Paprikasalat, grüne Bohnen, hausgemachter Krautsalat und Knoblauchscheiben.

Gemüse Tikka Masala (Ve, V, GF Option verfügbar)

 Ein schmackhaftes, reichhaltiges Blumenkohl-, Butterbohnen- und grünes Bohnencurry (Ve, V, GF), serviert mit Reis, Krautsalat und grünem Salat mit Zitrusdressing (Ve, V und GF) und Naan-Brot (V, Ve, GF erhältlich)  

Linsenbolognese (Ve, GF) (Enthält Sellerie)

Diese Linsenbolognese mit 12 Zutaten ist deftig und voller Umami. Sie ist vegan und glutenfrei. Mit Milch- oder veganem Käse überbacken, mit Knoblauch und Kräutern bestreut (Ve, GF-Option erhältlich) und einem frischen grünen Blattsalat oder Gemüse.

Kuchen und Brei (Ve, GF)

Eine herzhafte klassische Pastete. Serviert mit grünem Salat und Krautsalat.

Gemüsetagine und Couscous (GF - Quinoa)

Serviert mit Khobez-Fladenbrot, grünem Blattsalat, frisch zubereitetem Krautsalat und frischer Minze.

Walisische Raureifschnecke

Ein deftiger walisischer Gemüseeintopf, serviert mit einem Yorkshire Pudding.

Unser tägliches Salatbuffet bietet den Haussalat - Weiß- und Rotkohl und Karotten als Basis, dazu ein Dressing nach Wahl.

Achten Sie auch auf die Pudding-Station - hier gibt es täglich eine Auswahl an Desserts wie Sticky Toffee Pudding, Brot- und Butterpudding und Apfelcrumble, dazu Pudding, Sahne und Eis. (Vegane und glutenfreie Optionen sind immer verfügbar)

Schlüssel:

V - Vegetarisch
Ve - Vegan
GF - Glutenfrei.

*Bitte beachten Sie, dass das Verpflegungszelt um 22:00 Uhr geschlossen wird. Obwohl wir immer versuchen werden, Teilnehmer, die nach dieser Zeit ankommen, unterzubringen, bekommen sie möglicherweise nicht das Hauptabendessen, sondern eine warme, rehydrierte Mahlzeit.

Tipp

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